خريطه جمالك و هى الا يدى

لتحصلى على اظافر قويه و جميله نفذى ما اقوله لكى :
1 - قص الاظافر بأنتظام من اطرافها الخارجيه دون الاقتراب من الجوانب الملتصقه بالجلد
2 - وضع اليدين فى وعاء به ماء فاتر مع قليل من الصابون السائل فهذا الحمام يزيل كل الفضلات و الاوساخ المترسبه فوق الاظافر
3 - ينصح خبراء التجميل بدهن اظافرك بمزيج من زين الزيتون و زيت اللوز يوميا قبل النوم لتتمتعى بأظافر قويه و انيقه

اغراض نقص الفستامين :
* لو كانت هناك خطوط بيضاء واضحه على اظافرك فهذا يعنى انك تعانين من حاله قلق او اضطرابات نفسيه .
* الاظافر سهله التقصف فهذا يعنى ان لديك نقصا فى فيتامين ( أ ) و فى هذه الحاله عليك الاكثار من تناول البيض و الالبان و الجبن الزبده .
شكرا لكم

مشكورة

يعطيكي العافية

مشكور مرورك