صحتك يا احلى عضوه

فوائد الاعتدال في الطعـــام :-
صفاء القلب
وايقاد القريحه وانفاذ البصيره فإن الشبع يورث البلاده ويعمي القلب ولهذا جاء في الحكمه (( من اجاع بطنه عظمت فكرته وفطن قلبه ))

الإنكسار والذل وزوال البطر والفرح والأشر . الذي هو مبداء الطغيان والغفله عن الله تعالى
أن لاينسى بلاء الله وعذابه . فإن الشبعان ينسي الجائع وينسي الجوع . والعبد الفطن لايجد بلاء غيره إلا ويتذكر بلاء الآخرة .


2- من افضال الصلاة
عدم اداة الصلاة والسكون إلى الراحه يؤدي إلى السمنه وهي اخطر أمراض العصر على الإطلاااااااااااق



3- راقب لون بولك اعزكم الله واكرمكم لمعرفة ان كانت السوائل التي تشربها كااااااافيه .

* اذا كان لون بولك مشابه للون عصير التفاح . فأنت لاتشرب كفايتك من الماء
* اذا كان البول عديم اللون او لونه مشابه للون عصير الليمون الفاتح فأنت تشرب كفايتك من السوائل
امثلة لبعض السوائل الصحيه :-
(( ما - عصير - حليب - لبن ))
للحصول على كمية كافية من الماء والسوائل .
- اشرب كميات كبيره من الماء يوميآ
- اضف طبق الشوربه إلى طعامك
- استبدل القهوه والشاي بالماء

4- الفوائد الصحية بيقظة الفجر :-

* تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون ( 03 ) في الجو عند الفجر . وتقل تدريجآ حتى تضمحل عند طلوع الشمس . ولهذا للغاز تأثير مفيد للجهاز العصبي . ومنشط للعمل الفكري والعظلي .وبحيث يجعل ذروة نشاط الأنسان الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر
* ان اشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر . وهو اللون مثير للأعصاب ويبعث على اليقظه والحركه . فهذه الأشعه التي تحرض الجلد على ضنع فيتامين (( د )) .
وهذه من بعض المقطفات وانتظروا المزيد من النصائح الطبيه المفيده بإذن الله

منقوووووووووووووووووووووووووووووووول