With Fun



 
الرئيسيةالبوابةبحـثالأعضاءالتسجيلدخولالمجموعاتس .و .ج

شاطر | 
 

 صحتك هى اساس جمالك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نملـآويـﮧ الشقـيـﮧ

avatar

انثى
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 3826
|| آلعمرـرـر ♥ : 23
|| قسمي المفضل ♥ : انا احوب كل المواضيع اللى بالمنتدى
|| موآهبك / مهنتك ♥ : الرسم / مهندسه ديكور
|| مآ هو مزاجك الان ♥ : دلوعه خالص
|| عدد نقآآطي ♥ : 53284
|| آلسمُعه ♥ : 16
|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 22/02/2009

مُساهمةموضوع: صحتك هى اساس جمالك   الإثنين مارس 16, 2009 11:44 am

الكثيرات منا تعانى من نقص الفيتامينو ذلك يؤدى الى الكثير من الاشياء الغير مستحبه مثل :
1 - تشققات الاقدام و ايضا ظهور بعض الخطوط البيضاء فى الاظافر
اذا هيا ننفذ بعض الخطط لتجنب هذه المشاكل :
1 - اكل كل الخضروات خاصه التى تحتوى على فيتامين ( أ ) و هى مثل الجزر و الخضروات الصفراء و البرتقال و منتجات الالبان و الخس و الجرجير
2 - و التى تحتوى ايضا على فيتامين ( ج ) و هو متوفر فى القرنبيط و الطماطم و الفلفل الرومى و الجوافه و الكيوى و الخضروات الورقيه مثل السبانخ و ذلك بلآ ضافه الى الماء و العصائر الطبيعيه و الماء على الاقل نشرب لترا واحدا يوميا



شكرا لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://m-d-m.ahlamontada.net
نملـآويـﮧ الشقـيـﮧ

avatar

انثى
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 3826
|| آلعمرـرـر ♥ : 23
|| قسمي المفضل ♥ : انا احوب كل المواضيع اللى بالمنتدى
|| موآهبك / مهنتك ♥ : الرسم / مهندسه ديكور
|| مآ هو مزاجك الان ♥ : دلوعه خالص
|| عدد نقآآطي ♥ : 53284
|| آلسمُعه ♥ : 16
|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 22/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: صحتك هى اساس جمالك   الإثنين مارس 16, 2009 11:45 am

وين ردودكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://m-d-m.ahlamontada.net
نــجــمـة الــمـنـتـدى

avatar

انثى
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 48
|| موآهبك / مهنتك ♥ : طـــــــــــــــــــــالـــــــــــــبــــــــة
|| مآ هو مزاجك الان ♥ : دلـــــــــــــــــــــوعـــــــــــــة
|| عدد نقآآطي ♥ : 35576
|| آلسمُعه ♥ : 10
|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 25/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: صحتك هى اساس جمالك   الإثنين مايو 11, 2009 1:37 pm

يعطيكي العافيه على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نملـآويـﮧ الشقـيـﮧ

avatar

انثى
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 3826
|| آلعمرـرـر ♥ : 23
|| قسمي المفضل ♥ : انا احوب كل المواضيع اللى بالمنتدى
|| موآهبك / مهنتك ♥ : الرسم / مهندسه ديكور
|| مآ هو مزاجك الان ♥ : دلوعه خالص
|| عدد نقآآطي ♥ : 53284
|| آلسمُعه ♥ : 16
|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 22/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: صحتك هى اساس جمالك   الثلاثاء مايو 12, 2009 2:11 pm

مشكوره يا عمرى







قريبآإآإ توقيع خوقاقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://m-d-m.ahlamontada.net
 
صحتك هى اساس جمالك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
With Fun ::  فرآإششات نآإعمة «  ::  صحهـ الفرآإششات -
انتقل الى: