With Fun



 
الرئيسيةالبوابةبحـثالأعضاءالتسجيلدخولالمجموعاتس .و .ج

شاطر | 
 

 الخطوه الاخير لعلاج ادمان المشروبات الغازيه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نملـآويـﮧ الشقـيـﮧ

avatar

انثى
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 3826
|| آلعمرـرـر ♥ : 23
|| قسمي المفضل ♥ : انا احوب كل المواضيع اللى بالمنتدى
|| موآهبك / مهنتك ♥ : الرسم / مهندسه ديكور
|| مآ هو مزاجك الان ♥ : دلوعه خالص
|| عدد نقآآطي ♥ : 52714
|| آلسمُعه ♥ : 16
|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 22/02/2009

مُساهمةموضوع: الخطوه الاخير لعلاج ادمان المشروبات الغازيه   الأربعاء مايو 27, 2009 3:26 pm

خامسا: مارس التمرينات:
ممارسة التمرينات الرياضية ستساعدك في مطلبك، وهو الإقلاع عن المشروبات الغازية، فهي تهون أعراض الانقطاع عنها، وتسهم في ضبط مزاجك.
إذا كانت ممارسة التمرينات جديدة عليك، فجرب المشي والتنزه.. ابدأ بالمشي ربع ساعة يوميا، وبعد ذلك يمكنك زيادة سرعة ومسافة المشي أسبوعيا.. تمرينات الإيروبيك واليوجا وقيادة الدراجات سوف تقوم بالمهمة ذاتها، أهم شيء أن تقوم بممارسة شيء تحبه ويجعلك تشعر بتحسن، فهذا سوف يصرف انتباهك لشيء آخر غير الرغبة الملحة في تناول المشروبات الغازية.
أفضل تمرين يمكن أن يقوم به مدمن مشروبات غازية سابق هو رفع الأثقال، فالضغط الواقع على العظام سوف يسهم في زيادة كثافة العظام، واستعادة الفاقد في الكالسيوم والبرء من الأعطاب التي لحقت بها بسبب استنزاف المعادن منها.. قم وحرك جسمك.







قريبآإآإ توقيع خوقاقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://m-d-m.ahlamontada.net
براءة الطفولة

avatar

انثى
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 47
|| آلعمرـرـر ♥ : 22
|| قسمي المفضل ♥ : mazika12.forumotion.com
|| موآهبك / مهنتك ♥ : طالبه
|| مآ هو مزاجك الان ♥ : رايقة
|| عدد نقآآطي ♥ : 34460
|| آلسمُعه ♥ : 10
|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 27/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: الخطوه الاخير لعلاج ادمان المشروبات الغازيه   السبت مايو 30, 2009 2:15 am

يسلمووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mazika12.forumotion.com
نملـآويـﮧ الشقـيـﮧ

avatar

انثى
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 3826
|| آلعمرـرـر ♥ : 23
|| قسمي المفضل ♥ : انا احوب كل المواضيع اللى بالمنتدى
|| موآهبك / مهنتك ♥ : الرسم / مهندسه ديكور
|| مآ هو مزاجك الان ♥ : دلوعه خالص
|| عدد نقآآطي ♥ : 52714
|| آلسمُعه ♥ : 16
|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 22/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: الخطوه الاخير لعلاج ادمان المشروبات الغازيه   الأحد مايو 31, 2009 10:32 am

مشكور مرورك







قريبآإآإ توقيع خوقاقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://m-d-m.ahlamontada.net
معذبتهم بحلاتي

avatar

انثى
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 126
|| عدد نقآآطي ♥ : 34976
|| آلسمُعه ♥ : 10
|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 14/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: الخطوه الاخير لعلاج ادمان المشروبات الغازيه   الأربعاء يونيو 03, 2009 6:47 am

يسلمووو ياعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نملـآويـﮧ الشقـيـﮧ

avatar

انثى
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 3826
|| آلعمرـرـر ♥ : 23
|| قسمي المفضل ♥ : انا احوب كل المواضيع اللى بالمنتدى
|| موآهبك / مهنتك ♥ : الرسم / مهندسه ديكور
|| مآ هو مزاجك الان ♥ : دلوعه خالص
|| عدد نقآآطي ♥ : 52714
|| آلسمُعه ♥ : 16
|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 22/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: الخطوه الاخير لعلاج ادمان المشروبات الغازيه   الخميس يونيو 04, 2009 2:23 pm

مشكور مرورك يا قمر







قريبآإآإ توقيع خوقاقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://m-d-m.ahlamontada.net
معذبتهم بحلاتي

avatar

انثى
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 126
|| عدد نقآآطي ♥ : 34976
|| آلسمُعه ♥ : 10
|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 14/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: الخطوه الاخير لعلاج ادمان المشروبات الغازيه   الأربعاء يونيو 24, 2009 8:27 pm

يسلمو ياقمر

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نملـآويـﮧ الشقـيـﮧ

avatar

انثى
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 3826
|| آلعمرـرـر ♥ : 23
|| قسمي المفضل ♥ : انا احوب كل المواضيع اللى بالمنتدى
|| موآهبك / مهنتك ♥ : الرسم / مهندسه ديكور
|| مآ هو مزاجك الان ♥ : دلوعه خالص
|| عدد نقآآطي ♥ : 52714
|| آلسمُعه ♥ : 16
|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 22/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: الخطوه الاخير لعلاج ادمان المشروبات الغازيه   السبت يونيو 27, 2009 7:17 pm

مرور متقبل يا قمر







قريبآإآإ توقيع خوقاقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://m-d-m.ahlamontada.net
ڛټٵېڵېۓ♀☼

avatar

انثى
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 223
|| آلعمرـرـر ♥ : 23
|| قسمي المفضل ♥ : http://fatima.forumotion.com/
|| عدد نقآآطي ♥ : 35013
|| آلسمُعه ♥ : 10
|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 01/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: الخطوه الاخير لعلاج ادمان المشروبات الغازيه   السبت يوليو 04, 2009 7:42 am

thanxXx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fatima.forumotion.com/
 
الخطوه الاخير لعلاج ادمان المشروبات الغازيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
With Fun ::  فرآإششات نآإعمة «  ::  صحهـ الفرآإششات -
انتقل الى: